Yoga para fortalecer la espalda

¡Yoga con Garima te invita a una clase especial de yoga de 30 minutos! En una situación como esta, es realmente importante cuidar nuestra propia salud y bienestar mental y físico. Y todavía más en los momentos actuales. En esta sesión de 30 minutos, aprenderás varios secretos y trucos para mantenerse saludable y en forma durante esta cuarentena. Nos centraremos en estiramientos de espalda y trabajo de respiración. De estar sentado durante largas horas frente a una pantalla, hacer las tareas del hogar y sentarse en casa, nuestra espalda puede ponerse muy rígida y apretada. ¡Aprenda asanas simples para mantener su columna vertebral sana y feliz!